Mengubah bahasa:


Close
  • Kelebihan lemak tubuh:<br>Pencegahan & pengobatan

    Kelebihan lemak tubuh:
    Pencegahan & pengobatan

    Sebagian besar dari kita mungkin tidak tahu pentingnya lemak tubuh tetapi memainkan peran besar dalam menjaga Anda dalam bentuk dan mendukung banyak proses tubuh. Namun, ada batas untuk apa yang direkomendasikan persentase lemak tubuh adalah dan apa kelebihan.

  • Menemukan pengobatan!

    Menemukan pengobatan!

    Studi klinis konfirmasi ini:

    Anda dapat membakar kelebihan lemak tubuh!

    Anda dapat menurunkan berat badan!

    Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda!

Apakah Anda menderita dari kelebihan lemak tubuh?
Kadar lemak tubuh kelebihan Anda bisa diukur dengan menggunakan indeks indeks massa (BMI) tubuh. BMI adalah perkiraan lemak tubuh relatif individu yang dihitung dari tinggi dan berat badan.

Apa itu lemak tubuh?

Kelebihan berat badan secara langsung berhubungan dengan kelebihan lemak tubuh. Anda dapat mengatakan apakah Anda kelebihan berat badan dengan mengukur BMI Anda serta ukuran pinggang Anda.

Kelebihan lemak tubuh

  • Apa itu lemak tubuh?
  • Apa itu lemak tubuh?
  • Apa itu lemak tubuh?

Body lemak adalah lemak tubuh pada dasarnya penting dan penyimpanan lemak tubuh yang terkandung dalam tubuh. Persentase lemak esensial adalah 2-5% Sementara itu untuk wanita 10-13%. Nilai tinggi untuk wanita dapat dikaitkan dengan tuntutan melahirkan dan fungsi hormon lain. Idealnya, Anda perlu untuk membakar kelebihan lemak tubuh.

Lemak esensial tubuh memainkan peran yang mempertahankan fungsi hidup dan reproduksi. Penyimpanan lemak di sisi lain melindungi organ-organ internal yang terletak di dada dan perut. Beberapa vitamin tergantung pada lemak untuk penyerapan dan penyimpanan. Vitamin A, D, E dan K disebut vitamin larut dalam lemak tidak berfungsi dengan baik tanpa asupan harian lemak. Lemak yang tersimpan dalam jaringan adiposa insulates termal tubuh dan membantu mempertahankan suhu tubuh normal inti.

Kelebihan lemak tubuh terjadi ketika persentase melampaui batas 14-17% untuk pria dan batas 21-24% untuk wanita. Persentase dinyatakan dalam berat badan mereka. Nilai lebih dari ini dapat menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan lainnya seperti penyakit jantung dan stroke.

Ukuran pinggang adalah ukuran baik lain karena memiliki terlalu banyak lemak di sekitar pinggang Anda meningkatkan risiko kesehatan lebih daripada memiliki lemak di bagian tubuh lainnya. Untuk perempuan ukuran pinggang tidak boleh melebihi 35 inci sementara untuk pria itu tidak boleh melebihi 40 inci.

Anda harus mencoba untuk menyingkirkan kelebihan lemak tubuh di semua biaya untuk menghindari membuka diri untuk banyak bahaya kesehatan. Di sisi lain, lemak tubuh yang rendah dapat juga menimbulkan ancaman kesehatan.

Faktor risiko lemak tubuh yang tinggi

Anda akan terkena banyak risiko kesehatan jika Anda memiliki tubuh yang tinggi kandungan lemak dalam tubuh Anda. Ini adalah terutama jadi jika Anda telah meningkatkan akumulasi dari tubuh lemak yang mengarah ke kelebihan berat badan.

Obesitas

Obesitas

Salah satu risiko terbesar adalah obesitas yang membawa lebih banyak masalah. Hal ini terjadi ketika ada kelebihan lemak tubuh disimpan dan itu tidak sedang terbakar di cara seperti sebagai berolahraga.

Penyakit jantung

Penyakit jantung

Dengan penyakit jantung, Anda akan memiliki lebih banyak komplikasi seperti tekanan darah tinggi, tinggi kadar kolesterol buruk dan tingkat rendah kolesterol baik. Hal ini terkait dengan BMI nilai yang tinggi.

Gouts dan batu empedu

Gouts dan batu empedu

Anda juga cenderung kurang penyakit umum seperti gouts dan batu empedu. Biasanya, ada hubungan langsung antara BMI dan risiko: semakin tinggi BMI, semakin tinggi kemungkinan penyakit.

Nyeri

Nyeri

Batu empedu, yang disebabkan oleh akumulasi kolesterol buruk, menyebabkan perut atau sakit punggung. Kesulitan bernapas dan nyeri terjadi sedemikian buruknya pernapasan menghasilkan karbon dioksida terlalu banyak dan terlalu sedikit oksigen dalam darah.

Komplikasi kehamilan

Komplikasi kehamilan

Dengan komplikasi kehamilan, perempuan BMI yang sangat tinggi yang juga terkena resiko tekanan darah dan diabetes. Sementara perempuan yang melahirkan, mereka akan lebih membutuhkan persalinan Caesar, dibandingkan dengan wanita dengan berat badan normal. Bayi yang lahir untuk ibu tersebut juga dipengaruhi dan mereka mungkin lahir prematur atau memerlukan perawatan khusus setelah melahirkan. Ada kemungkinan mereka menjadi gemuk sebagai anak-anak juga.

Kanker

Kanker

Ada hubungan langsung antara lemak tubuh berlebihan dan kanker. Menurut studi klinis, lemak tinggi tubuh secara signifikan dapat meningkatkan risiko kanker: hingga 24 persen pada pria dan 32 persen pada wanita. Membakar kelebihan lemak tubuh dapat membantu Anda mengurangi kemungkinan terkena kanker.

Apakah Anda menderita dari kelebihan lemak tubuh?
Kesehatan banyak persoalan mungkin timbul, jika Anda memiliki kelebihan lemak tubuh termasuk kesulitan bernapas, artritis, penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker, stroke, depresi, komplikasi kehamilan meliputi banyak lagi. Semua masalah ini yang berhubungan dalam satu atau lain cara.

Penyebab kelebihan lemak tubuh

Kelebihan lemak tubuh biasanya tidak satu masalah diatasi, hal ini sering kombinasi faktor yang menyebabkan masalah ini. Ada penyebab kelebihan lemak tubuh yang Anda harus menghindari:

Gaya hidup aktif

Gaya hidup aktif menyebabkan lemak badan. Nafsu makan Anda biasanya pada tinggi dan tingkat Anda membakar lemak cukup rendah terutama bila Anda tidak terlibat dalam latihan atau latihan atau bahkan berjalan. Karena Anda memiliki ketahanan yang rendah, Anda kekurangan energi untuk melakukan hal-hal dasar. Lemak mudah deposito di sekitar organ dalam yang penting dan sekitar perut dan pinggang serta.

Kurangnya tidur dan istirahat

Kurang tidur dan istirahat cukup juga menyebabkan lemak badan. Orang-orang yang tidur kurang jam umumnya memiliki BMI lebih tinggi daripada orang-orang yang tidur lebih karena kurang tidur mempengaruhi metabolisme. Ketidakseimbangan hormon terjadi dan ini meningkatkan nafsu makan Anda untuk makanan. Sensitivitas insulin Anda juga mengurangi dan oleh karena itu tidak mungkin untuk kehilangan lemak di bawah kondisi ini.

Stres

Manajemen stres miskin dan depresi juga dapat menyebabkan untuk mendapatkan lemak tubuh. Di bawah tegangan konstan, hormon yang bertanggung jawab untuk penyimpanan tambahan lemak di sekitar perut penyimpanan dan peningkatan nafsu makan dirilis. Anda makan lebih banyak dan sebagian besar lemak diambil ke dalam tubuh akan disimpan dalam perut yang cukup berisiko.

Miskin diet

Pilihan makanan miskin dan kebiasaan makan yang buruk adalah penyebab utama mendapatkan lemak tubuh. Salah satu penyebab seperti makan berlebihan. Makan makanan kaya lemak dan minyak dan kekurangan protein juga menyebabkan mendapatkan lemak tubuh. Minum alkohol serta rokok juga mempercepat proses mengumpulkan lemak tubuh karena tubuh cenderung untuk menyimpan lebih banyak lemak di bawah kebiasaan ini. Mereka mempengaruhi berfungsinya insulin.

Genetika

Genetika juga memainkan peran besar dalam menyebabkan mendapatkan lemak tubuh. Anak yang lahir untuk obesitas atau kelebihan berat badan orang-tua di bawah lingkungan yang sama ini cenderung menjadi kelebihan berat badan juga. Mereka cenderung menderita risiko kesehatan sama seperti orangtua mereka juga.

Efek samping obat

Beberapa obat resep bisa mengakibatkan keuntungan lemak serta dengan berat yang efek samping. Beberapa yang umum dalam kategori ini termasuk obat-obatan hormon kontrasepsi atau menopause, lisan steroid, beberapa anti-depresan, pengobatan diabetes dan obat anti psikotik. Beberapa kondisi kesehatan dan penyakit seperti hipotiroidisme dan Cushing's sindrom juga menyebabkan lemak badan.

Untungnya, ilmu kedokteran menemukan metode untuk mencegah mendapatkan kelebihan lemak dan membantu laki-laki dan perempuan membakar lemak tubuh.

Bagaimana mencegah mendapatkan kelebihan lemak?

Dalam kasus di mana Anda mendapatkan banyak lemak dan Anda telah membuat keputusan untuk kehilangan, Anda harus putus asa karena kesehatan Anda tidak hilang. Ada beberapa perubahan gaya hidup yang Anda harus membuat untuk membakar lemak tubuh dan mencegah mendapatkan kelebihan lemak.

Perubahan gaya hidup untuk fat loss:


1

Menghindari stres dan depresi

Dalam kasus ini, tubuh tidak akan melepaskan hormon ampuh yang bertanggung jawab untuk menyebabkan ngidam dan cadangan lemak yang disimpan oleh karena itu dapat digunakan dalam aliran darah. Stres menyebabkan Anda untuk makan banyak dan lemak dari makanan yang disimpan. Stres lebih, lebih perut atau pusat obesitas terjadi dan ini, terutama lemak perut, menimbulkan Anda untuk risiko lebih besar untuk penyakit jantung dan diabetes.

2

Cukup tidur

Ketika Anda tidur cukup dan tubuh memiliki cukup istirahat, Anda akan merasa puas setelah makan dan mengidam makanan akan berkurang. Dalam kasus yang mana Anda berolahraga Anda otot akan memiliki santai dan Anda akan memiliki energi untuk latihan. Kekurangan tidur mempengaruhi penggunaan insulin dalam tubuh Anda. Dengan cukup tidur, insulin akan berfungsi dengan baik dan sel-sel lemak akan menghapus asam lemak dan lipid dari aliran darah dan mencegah penyimpanan.

3

Berhenti Merokok

Berhenti Merokok mengurangi resistensi insulin sehingga pusat akumulasi lemak di sekitar perut dan perut adalah menyingkirkan secara bertahap. Rokok mempengaruhi tingkat di mana tubuh menggunakan energi dan mengubah pengaturan alami tubuh asupan kalori.

4

Mengurangi asupan alkohol

Minum alkohol berarti Anda mengambil lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi sejak minuman mengandung banyak gula. Ini jelas akan dikonversi ke lemak yang tersimpan. Hal ini juga cukup sulit untuk lemak harus dibakar ketika alkohol diambil. Mengurangi asupan alkohol moderat jumlah bisa memiliki efek mengurangi penyimpanan lemak terutama dalam jangka pendek.

5
Mencoba alami pil untuk membakar lemak
Ini adalah solusi efektif sebagai pil digunakan sebagai suplemen bersama diet yang tepat dan bekerja.
Pastikan Anda melakukan penelitian yang memadai untuk menghindari menggunakan terbukti dan berpotensi berbahaya hal-hal yang bisa menjadi bumerang dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Bagaimana untuk membakar kelebihan lemak tubuh?

Ada berbagai cara untuk membakar kelebihan lemak tubuh. Anda harus memilih metode alami dan aman dan konsisten. Pastikan Anda tetap berpegang pada rencana penurunan berat badan Anda.

Kita semua tahu bahwa membakar kelebihan lemak tubuh yang tidak berjalan-jalan di taman. Namun, jika Anda konsisten dan Anda melakukan hal yang benar Anda akan pasti kehilangan lemak tubuh ekstra yang Anda berniat.

Konsep dasar pembakaran tubuh kelebihan lemak adalah membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Dengan cara ini, kami selalu menjaga defisit kalori. Segala sesuatu yang Anda lakukan untuk membakar kelebihan lemak tubuh karena itu harus bekerja dengan cara ini.

Diet

Diet

Untuk kehilangan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan menjaga jumlah yang tepat dari tubuh lemak memerlukan disiplin dalam Diet. Anda harus punya ide tentang apa yang persentase lemak tubuh Anda dan kebutuhan kalori harian Anda. Proses Diet turun untuk menurunkan gula Anda, atau asupan karbohidrat sederhana, dan asupan lemak.

Secara bertahap mengurangi semua lemak yang buruk, sementara strategis dan memotong kembali pada karbohidrat. Tinggi protein, karbohidrat yang moderat dan rendah lemak adalah cara untuk pergi. Anda juga dapat meningkatkan jumlah makanan untuk 5-6 tempat makanan berat 3.

Anda juga harus terlibat dalam kebiasaan makan yang menyebabkan Anda secara tidak langsung menyebabkan Anda untuk menciptakan sebuah cacat kalori. Ini berarti bahwa asupan kalori lebih rendah dari konsumsi. Diet baik dan diperlukan untuk semua rencana penurunan berat badan; Namun, ianya tidak cukup jika digunakan sendiri. Ini harus menjadi bagian dari strategi pembakaran lemak.

Efektivitas

Keselamatan

Keterjangkauan


Latihan

Latihan

Banyak orang memiliki tidak tahu latihan terbaik mereka bisa menerapkan untuk menurunkan kelebihan lemak tubuh dan tidak perlu berat. Untuk menurunkan berat badan pada dasarnya berarti kehilangan air, otot, dan lemak. Anda bisa berniat untuk menjaga otot yang akan membuktikan cukup menguntungkan dalam jangka panjang.

Pastikan bahwa Anda latihan moderat dengan bobot aerobik dan tubuh, secara bertahap meningkatkan intensitas selama lemak. Teknik ini sangat baik tetapi memakan waktu. Anda karena itu harus mengorbankan waktu dan mengembangkan banyak daya tahan saat Anda mengambil latihan. Kesabaran juga dipanggil untuk sejak di suatu tempat di sepanjang perjalanan Kebugaran, orang biasanya memberikan up dan berhenti berolahraga. Praktis, dibutuhkan bulan dan bahkan tahun untuk membakar tubuh kelebihan lemak dengan latihan sendirian.

Jika Anda berniat untuk kehilangan sejumlah besar lemak tubuh, pastikan bahwa Anda terlibat dalam tubuh penuh latihan untuk membakar lemak. Hal ini karena seluruh tubuh terlibat memungkinkan Anda untuk bekerja dengan frekuensi dan intensitas terbesar.

Efektivitas

Keselamatan

Keterjangkauan


Obat resep

Obat resep

Obat resep juga cara yang sangat efektif untuk membakar kelebihan lemak tubuh. Lemak perut yang cukup umum harus terutama diambil dari perawatan karena itu membawa banyak masalah kesehatan. Kehilangan lemak perut dengan obat penurunan berat badan resep seperti Meridia, Phentermine dan Xenical adalah solusi yang efektif. Obat-obatan terutama dianjurkan untuk orang-orang serius kesehatan risiko seperti tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2.

Membakar lemak, Anda bisa menerapkan obat-obatan ketika nutrisi yang tepat dan berolahraga mengambil sedikit terlalu lama untuk menanggung hasil. Anda harus menggunakan obat sepanjang dua praktek ini untuk mempercepat proses lemak.

Sebelum menggunakan obat-obatan, Anda harus melakukan penelitian yang memadai dan berkonsultasi dengan profesional medis untuk nasihat. Hal ini untuk menghindari kejadian Alergi dan kondisi lainnya yang mungkin Anda miliki dalam pembakaran lemak tubuh. Hati-hati perlu diambil jika Anda menyusui, hamil atau berencana untuk hamil.

Efektivitas

Keselamatan

Keterjangkauan


Operasi pengangkatan lemak (sedot lemak)

Operasi pengangkatan lemak (sedot lemak)

Ini adalah solusi cukup mudah kehilangan lemak tubuh tambahan. Liposuction cukup cepat dalam mendapatkan hasil yang sangat dibutuhkan. Itu juga membawa Anda sedikit usaha untuk mencapai cita-cita lemak Anda. Hal ini terutama digunakan di daerah yang tidak diinginkan, diet dan latihan tahan lemak. Ini bisa menjadi tonjolan terus-menerus perut setelah kehamilan, daerah lemak di sekitar paha, kaki, perut, leher, punggung, lengan, panggul dan wajah.

Namun, itu bisa sangat berisiko dan sangat mahal. Biayanya lebih dibandingkan dengan solusi non-bedah lainnya. Rasa sakit yang terlibat dalam prosedur dan periode pemulihan cukup panjang. Sebelum Anda benar-benar menyembuhkan, kegiatan sehari-hari Anda akan dibatasi dan jika Anda ingin untuk me-restart berolahraga, perhatian harus diambil. Karena risiko tinggi terlibat, operasi pengangkatan lemak tidak tercakup oleh asuransi.

Efektivitas

Keselamatan

Keterjangkauan


Alam pil untuk membakar lemak

Alam pil untuk pembakaran lemak termasuk tumbuhan, vitamin dan mineral yang digunakan untuk usia untuk lemak tubuh membakar tanpa efek samping. Mereka pada dasarnya mempercepat metabolisme pembakaran lemak dan pada dasarnya suplemen nutrisi tertentu sehingga Anda menahan mengidam. Pil terutama berguna dalam membantu longgar lemak perut yang tidak diinginkan.

Umum herbal yang digunakan termasuk kayu manis, lada, lemon, jahe, kunyit, cabe rawit dan banyak orang lain. Untuk paprika, menggunakan mereka memiliki efek meningkatkan suhu tubuh terutama ketika digunakan secara berlebihan.

Mereka meningkatkan metabolisme dan dengan demikian membakar kalori yang dalam kasus ini adalah kelebihan lemak tubuh. Rempah-rempah lainnya bekerja dengan cara yang sama. Mineral dan vitamin yang bertanggung jawab untuk fat loss meliputi besi, vitamin C, vitamin B-12, vitamin B-6, kalsium, yodium dan vitamin D.

Efektivitas

Keselamatan

Keterjangkauan


Order sekarang
Menurut studi ilmiah:
Alam pil untuk membakar lemak mungkin bekerja lebih lambat daripada metode lain tetapi mereka benar-benar aman dan tidak memiliki efek samping.
Dengan pil ini alami, Anda yakin kemajuan yang sehat dan hasil permanent.


Baca lebih lanjut tentang alam pil untuk membakar lemak

Studi klinis

Luas studi klinis telah membuktikan kemampuan alami pil untuk membakar lemak. Pil berisi bahan yang berbeda yang melakukan peran yang berbeda semua bertujuan untuk memastikan Anda menurunkan berat badan.

Studi yang dilakukan di Berat badan pusat di Arizona, Amerika Serikat pada contoh dari orang-orang yang menggunakan pil alami sebagai pilihan untuk kehilangan berat badan dan lemak tubuh telah datang ke kesimpulan bahwa pil cukup efektif dan semua pasien dikurangi kadar lemak tubuh mereka setidaknya 14,6%, berat badan mereka oleh sekurang-kurangnya 5,5% dan sampai dengan 39%; dan bahkan meningkatkan otot tubuh mereka dengan persentase tertentu.

Penelitian menyeluruh dan pengujian telah dilakukan untuk memastikan bahwa pil alami untuk membakar lemak yang aman untuk dikonsumsi manusia. Efek samping juga ditentukan sehingga mereka dimasukkan di luar sana untuk Anda pilih. Ada hampir tidak ada efek samping tapi kebiasaan seperti overdependence pada pil harus dihindari setelah beberapa waktu setelah hasil ditetapkan.

Studi klinis

Copyright © 2016 - 2017 BodyFatPills.com. Semua Hak, milik.